Katso, mitä media kirjoittaa näön harjoituksesta ja TrainYourEyesista
Mia lukee nyt enemmän ja nopeammin kuin ennen ja on jopa aloittanut kokonaisen kirjasarjan. Liikunta ja pallopelit ovat myös muuttuneet hauskemmiksi, sillä hän osallistuu aktiivisesti ja tekee maaleja. Kun hän laittoi lukulasinsa pois 24. tammikuuta, hän ei ole tarvinnut niitä sen jälkeen, ja hän on saanut sekä itseluottamusta että innostusta lukemiseen.
Lue lisää: Lyön väärää palloa rounders-pelissä
Kun Iben Sønderup kaatui ja löi päätään, lääkärit eivät uskoneet hänen saaneen aivotärähdystä. Kuukausia hän kamppaili päänsärkyjen, valoherkkyyden ja keskittymisongelmien kanssa. Vasta kun hän itse haki erikoislääkärin apua ja aloitti kohdennetut silmäharjoitukset, hänen oireensa alkoivat vähitellen lievittyä.
Lue lisää: Iben kärsi pitkäaikaisesta aivotärähdyksestä: Jäin yksin
Tänään Niclasilla ei ole enää jäljellä oireita aivotärähdyksestä. Rehabilitaation jälkeen hän aloitti työharjoittelun golfklubilla ja lisäsi nopeasti työaikojaan. Hän työskentelee nyt täysipäiväisesti ylpeänä golfkentän hoitajana, ja on saanut takaisin sekä työkykynsä että itseluottamuksensa.
Lue lisää: Tunsin itseni täysin arvottomaksi
Louiselle elämä muuttui merkittävästi, kun hän aloitti henkilökohtaisen näönharjoitusohjelman. Parannus oli huomattavissa jo kahden kuukauden jälkeen. Kuuden kuukauden intensiivisen koulutuksen ja jatkuvan ohjauksen jälkeen Wichmann Optikissa Herningissä hänen auto- ja merimatkasaikkuut katosivat. Hän on palannut takaisin töihin, hänen migreeninsä ovat harvinaisempia, ja hän on saanut aktiivisen arjen takaisin.
Lue lisää: 11 vuotta aivotärähdyksen jälkeisiä oireita koulutettiin pois 6 kuukaudessa
17-vuotiaana Freja oli osalistunut useisiin vakaviin liikenneonnettomuuksiin, jotka aiheuttivat merkittäviä näkö- ja binokulaariongelmia. Hänet ohjattiin Vejlefjordin kuntoutukseen, jossa neuro-optometristi Maria Beadle arvioi hänen näköään. Rakennettu näön harjoitusohjelma johti merkittäviin parannuksiin. Tänään Freja voi lukea tarpeeksi hyvin jatkaakseen unelma-alaansa, ei enää tarvitse suodatinlaseja, ja on juossut 2 km oireettomana ensimmäistä kertaa vuosiin.
Lue lisää: Freja kohtasi aikaisen eläköitymisen – nyt hän opiskelee yliopistossa
Badmintonlahjakkuus Tobias Ørum Nielsen kaipasi aiemmin jopa ilmeisiä lyöntejä. Hänen valmentajansa ehdotti näön harjoittelua fyysisen harjoittelun lisänä. Ohjelma paransi hänen keskittymiskykyään nopeissa kisoissa, vähensi väsymystä ja auttoi häntä välttämään helppoja virheitä, mikä johti selvästi parempaan suoritukseen kentällä.
Lue lisää: Näön harjoittelu auttaa urheilijoita suoriutumaan paremmin
71-vuotias Marie Jensen suoritti kuuden kuukauden intensiivisen näönharjoittelun TrainYourEyesin avulla ja koki merkittäviä parannuksia. Ohjelma oli räätälöity vähentämään kaksoiskuvia luomalla sujuvia silmäliikkeitä. Harjoittelu eteni perusharjoituksista tasapainoharjoituksiin, AI-pohjaisiin tehtäviin ja kognitiivisiin haasteisiin, vahvistaen sekä visuaalista koordinaatiota että kognitiivista toimintaa.
Lue lisää: Marie sai elämänsä takaisin tehokkaan näönharjoittelun avulla
Camilla Sanderin näkö vahingoittui liikenneonnettomuudessa vuonna 2016. Siitä lähtien hän on kouluttanut silmiään päivittäin toiminnan palauttamiseksi. Aluksi hän pystyi harjoittelemaan vain muutaman sekunnin kerrallaan, mutta tänään hän voi harjoitella jopa viisi minuuttia. Vaikka hän tuntee olonsa huonoksi sen jälkeen, hän pitää sitä vähittäisen parantamisen hintana.
Lue lisää: Camillan elämä romahti silmänräpäyksessä
Kahdeksalla kymmenestä dysleksiaa sairastavasta lapsesta on binokulaarisen näön ongelmia. Tämä voi johtaa hitaaseen lukemiseen, päänsärkyihin, keskittymisvaikeuksiin ja etäisyyksien arvioimiseen liittyviin ongelmiin. Siksi Ida Holst Skolen rehtori Kim Burchardt ja neuro-optometristi Heiko Stumbeck Gerritsgade'lla ovat aloittaneet yhteistyön, jossa Camilla Søsborg tutkii koulun oppilaita aikavälin aikana.
Lue lisää: Paikallinen optikko ja koulu yhdistävät voimansa yhteisen, mutta usein huomiotta jäävän ongelman ratkaisemiseksi lapsilla
Vuoden ajan 14-vuotias Emma Rasmussen koki yhä lisääntyviä vaikeuksia koulussa työskennellessään näytöillä tai tehdessään lukuharjoituksia, sillä kirjaimet tuntuivat hyppivän. Kohdennetun näön harjoittelun avulla hän voitti kaksinäköisyysongelmansa ja paransi keskiarvoaan.
Lue lisää: Näön harjoittelu poisti Emman lukemisvaikeudet
Trine Petersen kamppaili saadakseen silmänsä toimimaan yhdessä, mikä aiheutti vaikeuksia tarkkuudessa ja keskittymisessä lukemisen aikana. Hän pystyi aikaisemmin lukemaan vain lyhyitä aikoja. Kohdennetun näköharjoitteluohjelman avulla Profil Optikissa Vejenissä hän koki nopeasti parannuksia ja suoritti harjoittelun vain puolen vuoden jälkeen. Nykyään hän voi lukea useita tunteja ja hänen suorituksensa on myös parantunut kilpailuammuntassa.
Lue lisää: 14-vuotias Trine sai lukutaidon takaisin näköharjoittelun avulla
Jakobin kuntoutus perustui monitieteelliseen lähestymistapaan, johon osallistuivat työ- ja fysioterapeutit, neuropsykologi, lääkäri, sairaanhoitaja, neuro-optometristi ja puheterapeutti. Kurssia kuvataan poikkeuksellisen onnistuneeksi, mikä johtuu suurelta osin Jakobin vahvasta tahdosta ja päättäväisyydestä. Avohoitokäynnit on nyt vähennetty, ja Jakob jatkaa tasaista edistymistä itsenäisesti.
Lue lisää: Vahva yhteistyö auttoi Jakobia palaamaan raiteilleen
Emil on dyslektikko, mutta harjoittamalla näköään hän on saanut hallinnan sanoista. Hän lukee nyt nopeasti eikä käytä enää apuvälineitään. Se ei tarkoita, että TrainYourEyesin näköharjoittelu poistaisi dysleksian. Sen sijaan se käsittelee dysleksian visuaalista komponenttia, luoden enemmän kapasiteettia käsitellä tilan muita puolia.
Lue lisää: Dysleksiasta sanahaihin
Näkeminen on usein aliarvioitu elementti ammattilaisjalkapallossa. Tämän vuoksi FC Midtjylland pyysi apuun TrainYourEyesin. Maria Beadle, Annette Vinding ja Helle Skov Primdal vastaavat näkökoulutuksesta, jonka tavoitteena on antaa akatemian pelaajille terävämpi kokonaiskuva, nopeammat reaktiot ja vahvempi visuaalinen kontrolli kentällä.
Lue lisää: Asiantuntijat kouluttavat akatemian pelaajien näkemistä
18-vuotiaalle Malene Olivia Munkille ero tammikuun ja nykyhetken välillä on kuin yö ja päivä. Hänellä oli kaksinäkösongelmia ja hän kärsi kaksoisnäöstä, joka hänen kohdallaan tarkoitti, että kun hän yritti lukea, kirjaimet näyttivät olevan tuplana ja päällekkäin, koska silmän lihakset ja aivot eivät toimineet yhdessä oikein.
Lue lisää: Kun kakso vision tekee lukemisesta mahdotonta
Kymmenvuotias Josephine Andreasen on saanut valmis näön harjoittelu Wichmann Optikissa ja hän kokee nyt selkeitä parannuksia. Hän nauttii lukemisesta enemmän, lukee nopeammin ja itsevarmemmin. Hänen äitinsä mukaan päivittäinen harjoittelu vaatii sitoutumista, mutta tulokset ovat olleet vaivan arvoisia. Josephine on myös voittanut liikuntaoireensa, joka liittyy usein kaksinäköongelmiin.
Lue lisää: Lukemisen ilo on palannut
Monet aivovamman saaneet ihmiset kokevat näkö- ja binoaalisia ongelmia. Näkö toimii ohjausjärjestelmänä monille inhimillisen motorisen toiminnan alueille ja sillä on usein tärkeä rooli monitieteisessä kuntoutuksessa. Vejlefjordin kuntoutuksessa neuro-optometristi on siksi olennainen osa monitieteistä kuntoutusryhmää.
Lue lisää: Neuro-Optometria Vejlefjordin kuntoutuksessa
Vuonna 2015 Giro Rosan kolmannella etapilla tapahtuneen vakavan onnettomuuden jälkeen kävi ilmi, että oireet johtuvat aivotärähdysoireyhtymästä. Tutkimus TrainYourEyesin Maria Beadlen kanssa vahvisti klassiset oireet. Päivittäisten harjoitusten avulla yhteistyö on mahdollistanut harjoittelun uudelleen ilman huimausta, etäisyyksien oikean arvioimisen ja suuren osan yleisestä elämänlaadusta palauttamisen.
Lue lisää: Onnettomuus, jolla on seurauksia ...Vuonna 2015 Giro Rosan 3. etapilla tapahtuneen vakavan onnettomuuden jälkeen kävi ilmi, että ongelmat liittyivät heikentyneeseen näkökykyyn. Kattava tutkimus Maria Beadlen kanssa TrainYourEyesilla paljasti klassisia aivotärähdysoireita. Päivittäisen näön harjoittelun avulla yhteistyö on mahdollistanut treenaamisen jälleen ilman huimausta, etäisyyksien tarkkojen arvioimisen ja vakauden palauttamisen suurilla nopeuksilla.
Lue lisää: Onnettomuus, jolla on seurauksia…
Monitieteinen tutkimusprojekti tutkii näön, tarkkaavaisuuden ja lukemisen välistä suhdetta Allerød-kunnan koululaisten keskuudessa. Projektia johtaa aivojen tutkija Inge Wilms Kööpenhaminan yliopistosta yhdessä TrainYourEyesin ja Klinik FoviJan optikoiden kanssa. Tutkimuksessa seuraa lapsia päiväkodista ensimmäiselle luokalle ja vertaa tuloksia koulun lukuarviointeihin. Projekti saa tukea Synoptik-säätiöltä ja Rockwool-säätiöltä.
Lue lisää: Blovstrødissä koululaisia testattiin suuressa näkö- ja tarkkaavaisuustutkimuksessa
12-vuotias Sarah Løgager Pedersen on 6. luokalla, ja ennen kuin hän aloitti näköharjoittelun, hänen opettajansa luulivat hänen olevan dyslektinen. Näin ei kuitenkaan ollut. Hänellä oli vain vaikeuksia nähdä, mutta hän ei tarvinnut laseja. Sen sijaan näköharjoittelu auttoi hänen silmiään toimimaan yhdessä, mikä teki hänestä nopeamman lukijan ja paransi hänen keskittymistään koulussa.
Lue lisää: Luuli dyslektiseksi – näköharjoittelu auttoi Sarahia oppimaan lukemaan
Ennen kautta Maria Beadle palkattiin saksalaisen Bundesliigan seuraan testaamaan ja optimoimaan pelaajien näkemistä. Siitä lähtien hän on vieraillut seurassa joka kaksi–kolme viikkoa seuratakseen testejä ja varmistaakseen, että tarvitsevat pelaajat saavat kohdennettua näköharjoittelua osana heidän suorituskyvyn kehitystä.
Lue lisää: Paikallinen asiantuntija näyttelee ‘näkyvää’ roolia Saksan jalkapallomenestyksessä
Yksitoistavuotias Rasmus Rønne kärsi usein päänsärystä ja kamppaili keskittymisessä. TrainYourEyes -näköharjoittelun jälkeen — käyttäen samoja testausmenetelmiä kuin ammattilaisjalkapalloilijoilla — hän suoritti päivittäisen harjoitusohjelman. Vain kolmen ja puolen kuukauden kuluttua hänen näkökykynsä parani merkittävästi, auttaen häntä lukemaan nopeammin ja suoriutumaan paremmin jalkapallokentällä.
Lue lisää: Näköharjoittelu kuin ammattilaisjalkapalloilijoilla: 'En ole enää niin kömpelö'
Mette Larsenin näköongelmat alkoivat kahden kohtauksen jälkeen, jotka aiheuttivat nystagmusia, mikä johti hyppivään ja epävakaaseen näköön. Harjoittelu alkoi testeillä, joihin liittyi kotiharjoituksia ja säännöllisiä optometristin tarkastuksia. Kävi ilmi, että ongelmat liittyivät sekä nystagmustiin että laiskaan silmään, todennäköisesti pahentuneina toistuvasta rasituksesta. Jokaisella käynnillä Mette sai uusia harjoituksia ja häntä testattiin jatkuvan edistymisen varmistamiseksi.
Lue lisää: Oikealla tiellä parempaan näköön – multippeliskleroosi
Kuten monet työntekijät Ry:n multippeliskleroosisairaalassa, monet uskovat, että yhä useammat hyötyisivät tietämisestä näönkoulutuksesta. Vaikka koulutus voi kestää vain muutaman kuukauden ja vaatii minimaalista elämäntapamuutosta, Maria Beadle korostaa, että tulokset vaativat sitoutumista ja päättäväisyyttä asettaa päivittäiset harjoitukset etusijalle.
Lue lisää: Koulutus on myös näköä varten – multippeliskleroosi
Yökyvyttömyys on harvinainen ja vakava tila, joka voi hankaloittaa navigointia pimeässä. Artikkelissa selitetään, kuinka perifeerisen näön ongelmia voidaan kouluttaa uudelleen helpommin kuin odotetaan. Maria Beadle esittelee kolme yksinkertaista harjoitusta, jotka on suositeltu asiakkaille, jotka kamppailevat suunnistamisen ja turvallisuuden kanssa heikossa valaistuksessa.
Lue lisää: Liikenneturvallinen pimeässä
Polkupyöräonnettomuus aiheutti Jane Stormille toistuvaa kipua yli vuoden ajan. Vain kun hän alkoi tehdä yksinkertaisia, kohdistettuja harjoituksia, päänsäryt ja epämukavuus lopulta loppuivat, mikä antoi hänelle mahdollisuuden palata arkeen ilman jatkuvia oireita.
Lue lisää: Ensimmäinen voltti sai minut pahoinvoivaksi. Mutta neljän viikon jälkeen päänsäryt hävisivät.
Simon on kahdeksanvuotias ja hänellä oli suuria vaikeuksia koulussa lähityöskentelyn aiheuttamien rasitusoireiden vuoksi, kuten silmäkipu. Nämä haasteet johtivat oppimisvaikeuksiin ja sosiaaliseen syrjäytymiseen. Lasten ja nuorten psykologi löysi yhteyden hänen visuaalisiin kykyihinsä ja ohjasi hänet TrainYourEyesiin. Tämä artikkeli keskittyy siihen, miten näköharjoittelu on parantanut Simonin lukutaitoa.
Lue lisää: Simon: Miten näköharjoittelu paransi hänen lukutaitonsa kehitystä
Artikkelissa selitetään, kuinka näön harjoittamista voidaan tunnistaa ja soveltaa huippu-urheilussa. Havaitsemalla urheilijoita voidaan tunnistaa näköön liittyviä haasteita, kuten alhaiset fuusiointivarat tai silmädominanssi. Esimerkit kansalliselta pöytätennistiimiltä osoittavat, kuinka näkö ja binokulaarinen toiminta voivat vaikuttaa suorituskykyyn, erityisesti pitkin pitkiä rallia ja lyöntivalintoja.
Lue lisää: Urheiluvisio TrainYourEyesin kanssa
Kun keskitymme jatkuvasti lyhyisiin etäisyyksiin, silmät jännittyvät ja niitä käytetään väärin ilman asianmukaista harjoitusta. Se on verrattavissa maratonjuoksuun joka päivä ilman valmistautumista. Katsomalla pois näytöiltä, keskittymällä pidempiin etäisyyksiin ja lisäämällä kohdistettua silmäharjoittelua voidaan vahvistaa sekä keskittäviä että periferalista näköä. TrainYourEyes työskentelee huippu-urheilijoiden ja vapaa-ajan urheilijoiden kanssa, missä parantunut näkökyky ja syvyysvaisto voiva
Lue lisää: Saat silmäsi kuntoon
Kymmenvuotias Eira Almestad kamppaili lukemisen kanssa eikä osannut erottaa kirjaimia kuten "b" ja "d". Lukeminen kesti pitkään ja aiheutti päänsärkyä, ja hän oli lukutasolla neljä yhdestätoista. Aluksi hänen perheensä ajatteli, että hänellä oli dysleksia, mutta kävi ilmi, että hänen vaikeutensa liittyivät näköön. Näönharjoittelun jälkeen hän paransi lukutasolta neljä lukutasolle kymmenen vain kuudessa kuukaudessa.
Lue lisää: Löysin lukemisen koodin
Näöllä on suuri rooli siinä, kuinka hyvin oppilaat hyötyvät opetuksesta. Aikaisina kouluaikoina jopa 90% oppimisesta on visuaalista. Jos lapsi näkee kaksoiskuvia, väsyy erittäin nopeasti lukiessaan, saa päänsärkyä tai hyppii tekstissä kaksinäön virheiden vuoksi, se voi tehdä hyvästä lukijasta tulemisen vaikeaa.
Lue lisää: Koulu keskittyy motorisiin taitoihin, näköön ja kuuloan
Kahtena näkeminen teki aiemmin vaikeaksi osallistua pallopeleihin ja vaikutti jokapäiväiseen elämään. Tarkoituksenmukaisen näön harjoittelun avulla näköhaasteet vähenivät merkittävästi. Parantunut näkö johti suurempaan itseluottamukseen ja mahdollisti lukion loppuunsaattamisen sekä hakuun hammaslääketieteelliseen koulutukseen.
Lue lisää: Koulutettu silmä tekee eron
Kun teksti näyttää sumealta, liikunta ei suju kuten odotetaan ja kirjoittaminen tuntuu vaikealta, lapset saattavat tulla kärsimättömiksi ja ahdistuneiksi. Nämä haasteet sekoittuvat usein tarkkaavaisuushäiriöihin, mutta syy voi olla näköön liittyvä. Optikko ja näkövalmennuksen asiantuntija Birgit Meyer selittää, kuinka näköongelmat vaikuttavat koulusuoritukseen ja kuinka näkövalmennus voi tarjota tehokasta tukea.
Lue lisää: Optimaalinen näkö – vahvan koulusuorituksen perusta
Testitulokset osoittivat, että kaikki lukuapua saavat oppilaat ja viisi ensimmäisen luokan oppilasta – yhteensä 20 % – saivat yksittäisissä testeissä erittäin heikkoja tuloksia. Suurin osa lapsista suoritti räätälöityjä koulutusohjelmia. Lapset, vanhemmat ja opettajat raportoivat merkittävistä parannuksista kirjainten purkamisessa, yhdessä lisääntyneen rauhallisuuden ja paremman keskittymisen kanssa.
Lue lisää: Tanskan suurin yksityinen koulu keskittyy näkemiseen
Tasapainottaminen, numeroiden ääneen lukeminen, pyöriminen toimistotuolilla ja tähtien piirtäminen – seulonta on leikkimielistä mutta sillä on vakava tarkoitus. Erilaisten testien avulla lasten visuaalista käyttäytymistä voidaan analysoida. Optikko Birgit Meyer selittää, että monet kouluvaikeudet liittyvät näköön, sillä noin 80 % tyypillisestä koulupäivästä riippuu visuaalisista tehtävistä.
Lue lisää: Parempi yleiskuva – näön seulonta kouluun aloitteleville
Vision training Maria Beadlen kanssa TrainYourEyesilta mahdollisti nuorelle Aarhus HK maalivahdille akateemisen tutkinnon suorittamisen käsipallouran ohella. Alle kuudessa kuukaudessa vision training paransi sekä maalivahtipeliä että lukutaitoa.
Lue lisää: Urheiluvisio liigan tasolla – käsipallo
Hvidovressa Tanskan curling-joukkue toivoo näönkoulutuksen antavan kilpailuetua Euroopan mestaruuskilpailuissa, joissa naisten joukkue voitti äskettäin pronssia. Tällä tasolla jopa pienet parannukset syvyysnäössä ja visuaalisessa hallinnassa voivat tehdä ratkaisevan eron.
Lue lisää: Elititaiturit kääntyvät näönkoulutuksen puoleen etulyöntiaseman saamiseksi
Maalivahti Michael Falkesgaard on suorittanut intensiivisen näönharjoitusohjelman TestYourEyesin kanssa. Harjoittelu paransi hänen reaktioaikaansa, yleiskuvaansa ja syvyysnäköään, mikä auttoi häntä torjumaan enemmän laukauksia otteluissa ja harjoituksissa. Maalivahtivalmentaja Morten Cramer toteaa, että vaikutus oli huomattava ja antoi Falkesgaardille viimeisen kilpailuedun ammattilaismaalivahtina.
Lue lisää: Falkesgaardin silmätreeni tuottaa tuloksia – jalkapallo
Lara on yksitoista-vuotias ja vaikka hän on älykäs tyttö, hänellä oli pitkään vaikeuksia lukemisessa. Hän jätti väliin rivejä, hänellä oli vaikeuksia keskittyä, hän kärsi usein päänsärkyistä ja väsyi nopeasti. Syynä oli huono binokulaarinen näkö, jossa silmät eivät toimineet yhdessä. Toinen silmä vaelsi usein sisään- tai ulospäin lihasheikkouden vuoksi, ilman että Lara itse huomasi ongelmaa.
Lue lisää: Silmäkunto: Kun näkö ei toimi oikein, ymmärtäminen on vaikeaa
Kuvat ovat 25-vuotiaalle Malene Nygaardille Vejenistä olleet vaikea taakka, sillä kovat päänsäryt ovat vaivanneet häntä viimeiset 20 vuotta. Kaksinäköharjoittelun avulla ongelma on nyt ratkaistu, jolloin lukeminen on mahdollista ilman kipua.
Lue lisää: Malenen päänsäryt katoivat näön harjoittelun jälkeen
Rasmus Müller kamppaili aiemmin autoematuksen, lukemisen, oikeinkirjoituksen ja keskittymisen kanssa. Seitsemän kuukauden näköharjoittelun jälkeen Profil Optikissa Vejenissä hän koki merkittäviä parannuksia. Hän menestyy nyt paremmin koulussa, ei tarvitse enää erityistä opetusta ja tekee jopa enemmän maaleja kentällä, mikä tekee hänestä täysin erilaisen pojan äitinsä mukaan.
Lue lisää: Optikko auttoi Rasmusta
Seitsemän kuukauden näönharjoittelun jälkeen Rasmus Müller ei enää kärsi liikuntasaarella eikä tarvitse erityistä koulutusta. Hän saavuttaa nyt parempia arvosanoja koulussa ja tekee enemmän maaleja jääkiekkokaukalossa.
Lue lisää: Rasmus on saanut täysin uuden näkökulman elämään
TV2 Praxis seurasi yritystä TrainYourEyes koko vuoden ajan. Yritys on erikoistunut kaksinäkökentän seulontaan ja harjoitteluun. Ohjelmassa esiintyi 10-vuotias tyttö, Caroline, joka kamppaili lukemisen, kirjoittamisen ja oikeinkirjoituksen kanssa kaksinäkökenttäongelmien vuoksi, ja teki usein useita virheitä diktaatioissa ja luki hitaasti.
Lue lisää: TV2 Praxis korostaa kaksinäkökenttäongelmia
Nykyajan laaja näyttöjen käyttö kuormittaa voimakkaasti näkökykyä ja näköjärjestelmää. Tämä ylikuormitus voi johtaa keskittymisvaikeuksiin ja vähentää suorituskykyä sekä lapsilla että aikuisilla. Artikkeli selittää, miten holistinen näköharjoittelu voi parantaa näön mukavuutta, vähentää näköstressiä ja tukea terveellisempää näkemistä työssä ja arjessa.
Lue lisää: Holistinen näköharjoittelu – takaisin terveeseen ja stressittömään näköön
Yhdentoista vuoden ikäinen Jørn Jomås kamppaili pitkien sanojen, hitauden ja oikean paikan säilyttämisen kanssa. Hän ei tarvinnut laseja, mutta silmälihaksissa oli voiman ja kestävyyden puutetta. Kohdennetun näön harjoittelun avulla, joka yhdisti karkeat motoriset ja silmäliikkeitä, hänen lukutaidot paranivat merkittävästi. Koulun lukutesti osoitti hänen nopeutensa kasvaneen 79:stä 109 sanaan minuutissa.
Lue lisää: Näön harjoittelu auttoi Jørnia (11) parantamaan lukunopeuttaan
Seitsemän vuotta Teresa näki kaksoiskuvia aina kun hän yritti lukea, mikä teki hänet surulliseksi ja turhautuneeksi. Neljä kuukautta näön harjoittelua muutti hänen elämänsä. Hän on nyt onnellisempi, rauhallisempi ja on löytänyt luovuutensa maalaamisen ja piirtämisen kautta. Äidin mukaan Teresa on nyt paljon itsevarmempi ja rauhallisempi kuin ennen.
Lue lisää: Olen lukenut oikean kirjan
Neljätoistavuotias Anders Nørmølle on dysleksinen ja on kärsinyt huonosta näöstä koko elämänsä. Hän rakastaa pallopelejä, mutta pelaaminen kävi liian vaikeaksi, kun hänen silmänsä eivät pysyneet mukana. Nykyään Anders on saanut kentällä takaisin innostuksensa ja lukee paremmin kuin koskaan ennen.
Lue lisää: Anders löysi tasapainonsa
Koko ala-asteen ajan 16-vuotias Line Faust Friis käytti lukemattomia tunteja kotitehtäviin, koska kirjaimet hyppivät, tanssivat ja tuplaantuivat. Tasapainoharjoittelun avulla hän on nyt saanut apua, mikä tekee lukemisesta helpompaa ja vähemmän vaativaa.
Lue lisää: Kirjaimet eivät enää hyppää
Kirjat, tietokoneet ja TV-tekstitykset olivat kerran vaikeita Louise Jespersenille, joka ei ollut koskaan pystynyt lukemaan kunnolla, vaikka ei ollutkaan dyslektinen tai tarvinnut laseja. Optometristi Maria Beadle löysi syyn, ja kohdennetun näköharjoittelun jälkeen 14-vuotias Louise lukee nyt aivan yhtä hyvin kuin ikätoverinsa.
Lue lisää: Nyt Louisella on silmä kirjaimille
Huippu-urheilussa pienimmilläkin yksityiskohdilla on ratkaiseva merkitys. Sadasosat, tuhannesosat ja millimetrit voivat määrittää voiton tai tappion. Kohdennettu harjoittelu on olennaista optimaalisen suorituskyvyn saavuttamiseksi — ei vain kehon ja mielen, vaan myös silmien osalta. Vahva kaksinäkö on ratkaisevan tärkeää kaikissa lajeissa.
Lue lisää: Enemmän visuaalista kontrollia Itävallan ampumahiihtojoukkueelle
Neljätoistavuotias Louise Jespersen Jellingistä oli jäljessä kouluaineissaan. Syynä oli epävakaa näkö, joka paljastui vasta optikon vaihtamisen jälkeen. Hänen ei tarvinnut käyttää pinceleita, vaan silmätreeniä. Vuoden intensiivisen harjoittelun jälkeen Tanskassa kehitetyn TrainYourEyes-konseptin avulla hän voi nyt lukea koulukirjoja ja TV-tekstityksiä.
Lue lisää: Huono näkö häiritsi Louisin koulunkäyntiä
Saatat tunnistaa tilanteita, joissa annat pallon mennä ohitse, koska luulet sen olevan ulkona, tai saatat osua enemmän palloihin kentän yhdellä puolella. Tämä voi johtua kaksisuuntaisista näköongelmista, joissa silmät eivät toimi yhdessä optimaalisesti, vaikuttaen ajoitukseen, tarkkuuteen ja reaktioihin.
Lue lisää: Harjoittele pallonäkemystäsi
Kolmekymmentäyksi-vuotias Niels Christian Kaldau, joka voitti eurooppalaisessa mestaruuskilpailussa pronssia miesten yksilössä ja hopeaa joukkuekilpailussa, on aloittanut silmälihasten harjoittamisen. Sulkapalloliitto testasi kaikkia pelaajia, ja useat hyötyivät näön harjoituksesta. Inspiraatio tuli Uuden-Seelannin tutkimuksista, jotka osoittavat, että huipputason urheilijoilla on usein myös vahvin näkö.
Lue lisää: Lähetä silmäsi harjoitusleirille - sulkapallo
Säännöllisen näön harjoittelun avulla ampumahiihtäjä Gro Marit Istad Kristiansen (28) pyrkii parantamaan tarkkuuttaan ampumaradalla. Kun väsymys iskee pitkien matkojen jälkeen, hänen näkönsä voi sumentua. Silmäharjoittelu auttaa häntä ylläpitämään näkökontrollia ja vakautta paineen alla.
Lue lisää: Norjalaiset ampumahiihtäjät saavat apua näköönsä
Maailmanmestari Gro Marit Istad Kristiansen testasi näköään optikko Morten Dalénin luona Hønefossissa. Tavoitteena on suoriutua vielä paremmin—sekä ampumaradalla että radoilla. Näönharjoittelu voi auttaa vähentämään häiriöitä ampumisen aikana pitämällä keskittymisen yllä ja välttämällä liikkuvien häiriöiden vaikutusta.
Lue lisää: Maailmanmestari testaa näköään
Korkeimmalla tasolla näkökyky voi olla se ero, joka ratkaisee kultamitalin ja mitalittomuuden välillä, sanoo Tore Sandvik. Hän on voittanut Norjan mestaruuden, saavuttanut MM-hopeaa vuonna 2001 ja tullut maailmanmestariksi viestissä vuonna 1999. Hän tietää, mitä menestyminen huipputasolla vaatii.
Lue lisää: Haldenin hiihtoseura kouluttaa näkökykyä
TrainYourEyes-testi ei paljastanut vakavia kaksinäköisyysongelmia moottoriurheilijalle, mutta se osoitti pientä vinoutta vasemmassa silmässä. Analyysin perusteella Maria Beadle kehitti räätälöidyn harjoitussarjan, joka voitiin suorittaa kannettavalla tietokoneella matkustaessa.
Lue lisää: Uusi näkökulma nopeassa kaistassa
Tanskan naisten amatöörigolfin maajoukkue on, kuten monet muut maajoukkueet, tehnyt yhteistyötä TrainYourEyesin kanssa. Tavoitteena oli tunnistaa ja poistattaa mahdolliset näköongelmat pelaajien keskuudessa – ja tulokset ovat olleet erittäin positiivisia.
Lue lisää: Keskittyminen näköön tekee eron
Jos harrastat urheilua, pelkkä voima, kunto ja tekniikka eivät riitä. Silmäharjoitukset voivat olla arvokas osa harjoitusohjelmaasi — erityisesti sellaisissa lajeissa kuin jalkapallo, käsipallo, golf, sulkapallo ja tennis, joissa pallon seuraaminen ja syvyystajunta ovat välttämättömiä. Hyvin harjoitettu visuaalinen järjestelmä voi ratkaista sen, tuloksetko sijoitut ensimmäiseksi vai viidenneksi.
Lue lisää: Silmäharjoitukset voivat parantaa urheilusuoritustasi
Neljätoistavuotias Nancy Kihl halusi vain lukea ja kirjoittaa paremmin. Näköharjoittelu paljasti, että hänen silmänsä eivät toimineet yhdessä oikein. Kohdennetun harjoittelun jälkeen hänen migreeninsä vähenivät huomattavasti, lukemistaitonsa paranivat ja hänen itsevarmuutensa kasvoi merkittävästi. Vaikka hänellä on edelleen dysleksia, hän on nyt vapaa binokulaarisen näköongelmista johtuvasta visuaalisesta rasituksesta.
Lue lisää: Tarkemmassa tarkastelussa
Aikaisemmin 13-vuotias Sara Knutsen piiloutui pöydän alle, kun oli aika tehdä kotitehtäviä. Kun hänelle tehtiin arviointi dysleksian ja ADHD:n varalta, hän sai lop finalmente apua, kun kaksinäköisyysongelmat todettiin. Noin 15 minuutin päivittäisellä näköharjoittelulla ongelmat katosivat kuuden kuukauden kuluttua. Sara pitää edelleen kotitehtäviä tylsinä, mutta hän väsyy huomattavasti vähemmän ja hänen on helpompi nähdä kirjaimia.
Lue lisää: Uudenlainen näkökulma kotitehtäviin
Pelaajat kävivät läpi perusteellisen TrainYourEyes-testin, jonka on kehittänyt optikko Maria Beadle, joka juontaa juurensa huippu-urheilusta. Testi vahvisti vaikeuksia koordinoidussa lähitarkennuksessa, mikä voi vaikuttaa pallon päähkäisyyn. Se paljasti myös visuaalisia syitä, miksi tietyt kenttäpaikat, kuten vasen puolustaja, voivat olla haastavampia joillekin pelaajille.
Lue lisää: Supernäkö voi tehdä pisteitä - jalkapallo
Optometriset testit suoritettiin useissa huoneissa. Kaikki jousiammunnan harrastajat kävivät silmätarkastuksissa, jotta voitiin tunnistaa ongelmia, kuten astigmatismi, likinäköisyys tai muut tekijät, jotka voisivat vaikuttaa näkökykyyn. Tasapainoa, tarkkuutta, reaktiokykyä ja koordinaatiota testattiin myös sarjalla harjoituksia, jotka vaikuttivat yksinkertaisilta, mutta osoittautuivat yllättävän haastaviksi suorittaa.
Lue lisää: Kansallisen jousiammunnan joukkueen testaus
Esbjergin pelaajien näkö testattiin sekä perinteisillä silmätutkimuksilla että sarjalla harjoituksia, jotka on suunniteltu kartoittamaan jokaisen pelaajan kykyä arvioida etäisyyksiä ja koordinoida liikkeitä. Nuori Esbjergin lahjakkuus Jan Kristiansen selittää, että jopa pienet parannukset ovat tavoittelemisen arvoisia, sillä hyvä näkö on välttämätöntä aina.
Lue lisää: Kun pallon näkemyksen säätö on tarpeen
Monet lapset kamppailevat pysyäkseen paikallaan ja keskittyäkseen varhaisilla kouluvuosillaan. Kyse ei aina ole vain levottomuudesta – näkö- ja motoriset taidot voivat myös vaikuttaa. Koulutuksen aloitteen kautta opettajat ja vanhemmat saivat ohjausta siitä, miten paremmin tukea lasten kehitystä.
Lue lisää: Esikoululasten on kuljettava lankkua
Intensiiviset silmäharjoitukset neljä kertaa viikossa ovat muuttaneet Frode Andresenin norjalaiseksi olympiasuosikiksi. Näköharjoittelu paransi hänen tarkkuuttaan, ja eilen hän sai kolmannen voittonsa kaudella.
Lue lisää: Frode Andresen löysi kohteen
Jos silmät eivät toimi oikein, reaktioaika ja keskittyminen heikentyvät. Arkielämässä tätä voi usein hallita, mutta huippu-urheilussa kaiken on toimittava täydellisesti. Siksi näköharjoittelu on integroitu osa VB:n koulutusjärjestelmää, jotta pelaajien suorituskykyä voidaan optimoida.
Lue lisää: Tulevaisuuteen suuntaava VB-koulutus - jalkapallo
Børkopin Anne Schultz Tiedemann kamppaili lukemisen kanssa. Kuuden kuukauden näköharjoittelun ja erityiskoulutuksen jälkeen yhdeksänvuotias hallitsi lukemisen. Nyt hän voi lukea ilman vaikeuksia ja nauttii kirjojen valitsemisesta itse, mukaan lukien pidemmistä kirjoista, mikä on vahvistanut sekä hänen lukutaitojaan että itseluottamustaan.
Lue lisää: Silmäharjoitukset tekivät Annesta paremman lukijan
Heidillä oli vahvat tekniset taidot, mutta hän silti kamppaili otteluissa. Valmentaja Morten Arvidsson suositteli, että hän testaisi näkönsä. Vain neljässä kuukaudessa silmäkuntoharjoittelun jälkeen Randersin pelaaja sai itseluottamuksen takaisin käsipallossa. Hän nappaa nyt enemmän palloja ja, kun nappaamisongelmat vähenivät, pelaa suuremmalla itseluottamuksella.
Lue lisää: Käsipalloharjoittelu täydentäjänä silmäharjoitukset
Jalkapalloilija Per Krøldrup testasi näköään Skovs Optikissa Viborgissa. Arvioinnin jälkeen hänen kenttäpelinsä on parantunut, mikä korostaa optimaalisen näön merkitystä ammattilaisjalkapallossa.
Lue lisää: Urheilijan silmä pelissä